蛋白粉功效是什么？喝蛋白粉的作用、好处有哪些？

蛋白粉这个食品补充剂如果你经常关注蛋白粉之家那么肯定不会陌生了，今天就把蛋白粉功效是什么，喝蛋白粉的作用、好处给大家整理下，看看哪些朋友是需要蛋白粉的。

一、蛋白粉的定义

蛋白粉采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的，简而言之，蛋白粉就是一种富含蛋白质的的粉末。

所以蛋白粉就是蛋白质的加工品，是一种视频补充剂，补充蛋白质的，关于蛋白质有哪些种类，你也可以参考之前蛋白粉之家为大家做的整理：《蛋白质的种类介绍以及不同蛋白质功效对比》

二、蛋白粉功效整理

很多人都有疑问：蛋白粉功效是什么？喝蛋白粉的作用是什么？喝蛋白粉的好处有哪些？

蛋白粉最主要的功效与作用就是为人体补充优质蛋白质。蛋白粉中含有大量的优质蛋白质，能够快速被人体吸收，高效的补充人体所需蛋白质。

所以蛋白粉的作用/营养价值可以概括为：

1. 参与机体的构成及机体的代谢
2. 增肌，影响肌肉生长
3. 被人体吸收，参与激素的产生、免疫功能的维持

三、哪些人需要蛋白粉

哪些人需要蛋白粉呢？其实蛋白粉作为一种食品补充剂，所有缺蛋白质的朋友都可以通过蛋白粉来补充，包括幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群等。