瘦胖子是否需要练腹肌来减小肚子上的赘肉和脂肪？

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昨天蛋白粉之家跟大家聊了瘦胖子的话题：《瘦胖子如何健身减肥？瘦胖子应该减脂还是增肌？》，在摆脱瘦胖子的方法中提到了增加力量训练，有些朋友就有疑问瘦胖子是否需要进行专门的腹肌训练来减小肚子上的脂肪/赘肉呢？

其实对于瘦胖子来说，系统进行力量训练和饮食计划后，慢慢肚子就会小并且腹肌开始明显，如果你觉得这不够，非要练腹肌，那么以下的这个腹肌训练计划也非常适合，只是不要过度透支自己对健身的热情了。