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蛋白粉真的是一个饱受非议的补充剂，蛋白粉有激素？蛋白粉长的肌肉是假肌肉？蛋白粉吃了会长痘？蛋白粉吃了会伤肾？蛋白粉吃多了性能力会下降？随便一搜各种蛋白粉的“负面新闻”，蛋白粉之家都要不禁为它感叹一声：真的是太难了。
一、蛋白粉有激素吗
蛋白粉里没有激素，没有激素，没有激素！
蛋白粉是什么？顾名思义，是一种含有大量蛋白质成分的粉剂，是作为人体营养元素缺乏时的一种补剂，最常见的有植物蛋白、动物蛋白和乳清蛋白等，详细介绍可以参考之前的科普：《蛋白粉是什么？蛋白粉有什么营养价值？》
激素是什么？激素又叫荷尔蒙，激素是指有体内的某一细胞、腺体或者器官所产生的可以影响机体内其他细胞活动的化学物质，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用，仅需很小剂量的激素便可以改变细胞的新陈代谢。
如果你真的买过激素类药品，你会发现激素的价格远比蛋白粉高，举个例子，促睾胶囊（促进自身激素分泌，不是激素，效果很弱，甚至大部分成分是中药材），打折下来3元一粒（0.5g），一天每瓶吃一粒一共6元，很好的促睾胶囊要20左右一粒，口服激素没什么效果都卖很贵一瓶，注射用的一个月过千，药量大的人一年多少万。在蛋白粉里加激素你觉得卖家是什么心理？就相当于一个专门卖假货的人往假货里掺黄金卖，图什么？
二、蛋白粉其他非议
如果你还在纠结是否要购买蛋白粉，那么你可能还看到过类似这些问题：蛋白粉长的肌肉是假肌肉？蛋白粉吃了会长痘？蛋白粉吃了会伤肾？蛋白粉吃多了性能力会下降？
蛋白粉之家也没太搞懂为什么这么多看不惯蛋白粉，后来想了想可能是酸，看到那些比他瘦弱的人吃了蛋白粉后肌肉比他还要强大，就觉得这个肌肉是“假肌肉”，是“激素催生”的，但是他没看到的是那个人每天2小时以上泡在健身房里的努力，蛋白粉只是补充蛋白质的，你不健身，吃再多的蛋白粉也不会长肌肉，健身期间喝蛋白粉只是为了有足够的蛋白质促进肌肉生长。
关于蛋白粉的这些疑问，蛋白粉之家也分享过辟谣文章：
三、蛋白粉推荐
如果你吃了蛋白粉真的出现了不适的情况，那很可能是你买了劣质的蛋白粉，有些人图便宜买些没听过的蛋白粉，只因为它便宜，但是影响自己身体的事，这钱能省吗？还是要选择靠谱大厂的蛋白粉，才能让我们在健身道路上越走越远，这是之前整理的蛋白粉推荐：
