健身时该不该喝蛋白粉这个因人而异，如果你选择了通过蛋白粉来高效补充蛋白质，那么这几个注意点不容忽视。本文蛋白粉之家就聊聊健身时喝蛋白粉需要注意的一些事。 一、喝蛋白粉的注意事项 蛋白粉怎么吃呢？吃蛋白...

蛋白粉什么时候吃最好？什么时候喝蛋白粉效果最好？不管你是为了补充蛋白质还是为了在健身期间实现增肌，肯定都希望知道蛋白粉什么时候吃最好，今天蛋白粉之家就聊聊这个话题。 一、普通人什么时候吃蛋白粉 这里的...

很多人对蛋白粉有个误解：蛋白粉就是给健身的人吃的，吃了可以长肌肉。但实际上蛋白粉只是一共普通的蛋白质补充剂，所有缺蛋白质的人都可以食用蛋白粉，包括素食者、减肥者、婴幼儿、青少年和老年人。 一、运动员、...