今天蛋白粉之家想再跟大家聊聊瘦胖子的话题,因为很多瘦胖子其实赘肉都堆积在腰间,尤其是肚子上,小腹上一捏能捏出一把肉,所以今天就分享下瘦胖子怎么减小肚子,降低体脂,练出好身材。 一、相关阅读 关于瘦胖子...
瘦胖子是否需要练腹肌来减小肚子上的赘肉和脂肪?
昨天蛋白粉之家跟大家聊了瘦胖子的话题:《瘦胖子如何健身减肥?瘦胖子应该减脂还是增肌?》,在摆脱瘦胖子的方法中提到了增加力量训练,有些朋友就有疑问瘦胖子是否需要进行专门的腹肌训练来减小肚子上的脂肪/赘肉...
瘦胖子如何健身减肥?瘦胖子应该减脂还是增肌?
瘦胖子是很多人面临的问题,2008年的一项研究表明全球有超过1/4的正常体重的人其实是瘦胖子,现在这个比例可能还要更高,虽然瘦胖子体重正常,但是其实患病风险也非常高。所以今天蛋白粉之家就聊聊瘦胖子的话...