相信不少人听到过类似“健身房里练出来的肌肉都是死肌肉”、“死肌肉没有爆发力和灵活性”、“徒手健身练出来的才是活肌肉”等关于活肌肉和死肌肉的言论。那么健身房吃蛋白粉练出来的肌肉真的是死肌肉吗？活肌肉真的...